沈凡汐在店里的沙发上盘膝而坐，按照练气第一层的要求，双手结出一个奇怪的手印，全神贯注，深呼吸，然后不停地吐气、吸气。

她一开始觉得非常的枯燥，思想也不能集中，很多杂七杂八的想法都冲到了脑子里，让人心猿意马，心浮气躁。

沈凡汐咬牙坚持着，她知道这是必须要过的一关，只有熬过去，没有别的办法。

想着……想着……渐渐地,沈凡汐的思绪开始扩散,慢慢地，大脑开始变得一片空白。

呼……吸……呼……吸……一呼一吸之间，渐渐地不再是刻意的控制，而是慢慢地变成了一种习惯，一种本能。

——嫁人就要嫁黄药师啊！

“咳咳咳……”沈凡汐觉得胸中一滞，忍不住干咳了几声。她深深地吸入一口气，再深深地呼出一口气，意守丹田，安静下来。

难怪书上说静坐时容易产生幻觉，她这才刚刚开始呢，就已经臆想连篇了

《重玄诀》的开头指出：修士的等级可分为炼气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期、合体期、渡劫期、大乘期。

炼气期分为九层，筑基期、金丹期、元婴期、化神期、合体期、渡劫期、大乘期都分为初期、中期、后期，后期之后还有个大圆满的颠峰阶段。

忽然，沈凡汐的眼前出现了一幅奇怪的景象，她看见空气中似乎飘荡着什么，颜色不一，其中有红色的，有黄色的，有青色的……她明明是闭着眼睛的，但是却看得清清楚楚。

不，这不是看，而是一种感觉。

《重玄诀》里说过这些就是所谓的灵气。五行属性金、木、水、火、土对应的五行之色分别为：白、青、黑、赤、黄。

练气篇又名练气化精，共有九层境界，分别为感应、采气、导引、胎息、入窍、凝练、辟谷、仙游，归真这九个层次。讲的都是呼吸吐纳、搬运导引之法。

每一层境界的修炼都要比上一层艰难晦涩的多。炼气化精后是炼精化气、炼气化神和炼神还虚，分别一一对应练气期、筑基期、结丹期和元婴期。

练气篇中的第一句话便是“神仙修炼，乃一呼一吸，一往一来，内运之所，呼则接天根，吸则接地根，吸则龙吟而云起，呼则呼啸而风生，绵绵若存，归于祖气，内外混合……”

修仙首要的就是能够吸收天地之间的灵气，化为已用。

练气的第一层正是采气。